Fadiga visual: 7 ajustes para reduzir cansaço

Olhos cansados em tela geralmente são luz, distância e reflexo — não ‘fraqueza de visão’.

• Luz correta

  Prefira luz suave frontal/lateral, evite reflexos na tela.
• Brilho do monitor

  Combine com a iluminação do ambiente.
• Distância

  Aprox. um braço de distância costuma funcionar bem.
• Pausas

  Regra prática: olhe longe por 20s periodicamente.

Próximos passos

• Hub: luminárias

  Upgrade para olhos e vídeo.
• Guia: iluminação

  Configuração simples.

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